「カーブス」は女性専用と一日３０分のエクササイズをうたっています。この手軽さにひかれて先月11日に入会しました。
カーブスには今８種類の筋トレマシンがおいてあります。３０秒ずつ、筋肉の各部位を強化するトレーニングをして次のマシンに移りますが、それぞれの間に３０秒間のインターバル、足踏みをするボードが置いてあります。有酸素運動と筋肉トレーニングをミックスしたメソッドです。
マシンを１周するごとに心拍数を測ります。年齢ごとに目標の数値が示されていて、それに向かってマシンの回数を上げたり少なくしたりするのです。それを３周してストレッチをして終わり。本当に1日３0分で終わるというのは忙しい女性にとってすごい魅力だと思います。
正直私はシェイプアップのためにこれまで幾度となくジムに入会しました。だけど、そのうち面倒くさくなって会費だけ払い続ける幽霊会員となり、どれだけお金をどぶに捨てて来たことでしょう。もう二度とスポーツクラブに入会するものかと思ってました。
ところが、先日「1日３０分」という言葉を見て「それなら私にも出来るかも」と思ったわ
けです。どんなに不摂生な生活をしていても好んでそうしているわけではなく、やはり健康作りやシェイプアップには興味があるのです。
カーブスのエクササイズはそんなに筋肉ムキムキになるわけではありません。シェイプアップするためには全身に筋肉をつけること、すなわち基礎代謝をあげることが近道だという考え方から、特に女性が気になる、例えば二の腕やお腹、太ももやお尻を引き締めることが中心のトレーニングです。それぞれの人に合わせた負荷なので、きつくてきつくてどうしようもないということもありません。とは言え、逆にちょっと負荷が軽すぎるかな、と思うこともあるので私はその分通う頻度を上げようと思っています。
週末金曜日から日曜日まで福岡出張だったので、カーブスの「トラベルパス」という制度を利用して福岡のクラブでもエクササイズをさせてもらいました。いつもと違う雰囲気でエクササイズをさせてもらい、ちょっとした刺激になりました。良い経験でした。
カーブスでは1ヶ月に1回、計測をします。体重や体脂肪はもちろん、カラダ年齢も測ってくれます。私は実年齢よりも高かったので、これがとっても楽しみです。1ヶ月間相当まじめに通いましたが、どれくらい数値はアップしてるのでしょうか？2日後の計測が楽しみなような、怖いような気持ちの今です。